Abteilung Aerobic
Wir sind mittlerweile eine Gruppe von ca. 20 Frauen (Mütter in der Babypause mitgezählt!) zwischen 17 und inzwischen 70 Jahren. Treffpunkt ist immer donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr in der Gemeindehalle zum Sport.
Unsere Übungsstunden sind ein Mix aus hochintensiven Ganzkörper-Intervalltraining nach dem Tabata-Prinzip. Gezielter Kräftigung, Ganzkörpertraining sowie Ausdauertraining. Verschiedene Übungsgeräten und Elemente aus der Yogalehre sorgen für ein abwechslungsreiches und intensives Training das die Muskeln und den Kreislauf in Schwung bringt. Dehn- und Lockerungsübungen runden diese Stunde ab.
Bei Interesse gerne melden unter: Aerobic@tgboehmenkirch.de